Hermanos y Hermanas,

¡El verano está aquí! Y tengo algunos consejos útiles para mantenerlo a usted y a su familia a salvo del clima cálido y húmedo. Mantener su cuerpo fresco es un gran desafío, por lo que cuando su cuerpo se calienta demasiado rápido, tiende a perder líquido o sal, lo cual es causado por la sudoración o la deshidratación, lo que luego hace que la temperatura de tu cuerpo aumente por lo que es importante que conozcas los síntomas.

Calambres por calor

Los calambres por calor pueden ser el primer signo de una enfermedad relacionada con el calor y pueden provocar agotamiento por calor o un derrame cerebral.

Síntomas: Calambres y espasmos musculares dolorosos generalmente en piernas y abdomen y sudoración intensa.

Primeros auxilios: Aplique una presión firme sobre los músculos acalambrados o masajee suavemente para aliviar el espasmo. Dé sorbos de agua a menos que la persona se queje de náuseas, luego deje de darle agua. 
Busque atención médica inmediata si los calambres duran más de 1 hora.

Agotamiento por calor

Síntomas: sudoración intensa, debilidad o cansancio, piel fría, pálida y húmeda; pulso rápido y débil, calambres musculares, mareos, náuseas o vómitos, dolor de cabeza, desmayos,

Primeros auxilios: Traslade a la persona a un ambiente más fresco, Preferiblemente una habitación con buen aire acondicionado. laflojar la ropa. Aplique ropa fresca y mojada o haga que la persona se siente en un baño frío. Ofrezca sorbos de agua. Si la persona vomita más de una vez,
Busque atención médica inmediata si la persona vomita, los síntomas empeoran o duran más de 1 hora.

Golpe de calor

Síntomas: Dolor de cabeza punzante, confusión, náuseas, mareos, temperatura corporal superior a 103°F, piel caliente, enrojecida, seca o húmeda, pulso rápido y fuerte, desmayos, pérdida del conocimiento.

Primeros auxilios: Llame al 911 o lleve a la víctima a un hospital de inmediato. El golpe de calor es una emergencia médica grave. El retraso puede ser fatal. Traslade a la víctima a un ambiente más fresco, preferiblemente con aire acondicionado. Reducir la temperatura corporal con paños fríos o baño. Utilice un ventilador si las temperaturas del índice de calor están por debajo de los 90 grados. Un ventilador puede calentarte más a temperaturas más altas. Hacer NO dar líquidos.

Usar un ventilador para soplar aire en dirección a alguien puede en realidad calentarlo más si las temperaturas del índice de calor están por encima de los 90 grados. Para obtener más información sobre todas estas enfermedades relacionadas con el calor, consulte el Centers for Disease Control and Prevention (CDC) site.